Osallistuin viikonloppuna eläinlääkäri Tiiu Toijalan luennolle urheilukoiran vammoihin liittyen. Ajattelin koostaa aiheesta pienen yhteenvedon, sillä vaikka osa aihealueista onkin melko tuttuja, tuli luennolla oikeasti ajatustasolla paneuduttua koiraharrastamisen fyysisyyteen, koiran rasittavuuteen ja myös hiukan pohdiskeltua harrastamisen eettistä puolta. Näiden asioiden pohdiskelu olisi oleellista ihan jokaiselle harrastuskoiran omistajalle.
Luennolla lähdettiin liikkeelle harrastukoiran ja kotikoiran toiminnallisen eroavaisuuden määrittelystä:
Ylläoleva harrastuskoiramääritelmä sisällyttää niin terveys-, fysiikka-, hyvinvointi- että etiikkapuolenkin. Monet harrastuskoirilta vaaditut tehtävät ovat epäfysiologisia à kudokset joutuvat kohtuuttomien voimien alle.
Yleisimmät urheiluvammat tukikudosvammoja (lihakset, jänteet, siteet, nivelkapselit)
Tavallisimmat vammat
Vammojen hoito
Ennaltaehkäisy
Jos koiralle tulee urheiluvamma, on yleensä syy väärin toiminnassa. Monilla ongelmilla on tapana uusiutua, eikä mitään muuttamatta voi olettaa ongelmatonta tulevaisuutta. Hyvä olisi siis pysähtyä pohtimaan omaa harrastamista ja sen laatua tai laaduttomuutta jo ennen kuin ongelmia ilmenee. Monet pentuaikana tehdyt "virheet" saattavat kostautua ongelmina vasta pitkänkin ajan kuluttua, koiran ollessa niin hyvä kompensoimaan. Jokaisen aktiivisen ja tavoitteellisen koiraharrastajan tulisi myös pohtia harrastamisen etiikkaa ja omia moraaleitaan koiraharrastuksen suhteen. Puhutaan, että urheilija ei tervettä päivää nää, mutta päteekö se myös urheilukoiriin?
Luennolla lähdettiin liikkeelle harrastukoiran ja kotikoiran toiminnallisen eroavaisuuden määrittelystä:
- Kotikoira: ”Paras mahdollinen elämänlaatu, mahdollisimman pitkään”
- Harrastuskoira: ”Paras mahdollinen elämänlaatu, mahdollisimman pitkään” JA ”Paras mahdollinen suorituskyky, mahdollisimman pitkään”
Ylläoleva harrastuskoiramääritelmä sisällyttää niin terveys-, fysiikka-, hyvinvointi- että etiikkapuolenkin. Monet harrastuskoirilta vaaditut tehtävät ovat epäfysiologisia à kudokset joutuvat kohtuuttomien voimien alle.
- Lihasten tärkeys tulisi muistaa: urheilusuoritukset pohjautuvat vahvasti lihaksiston toimintaan (kestävyys, voima ja koordinaatio)
- Lihassupistus siirtää voimaa jänteen kautta luuhun aikaansaaden liikkeen
- Jos koiran fyysiset ominaisuudet eivät ole tehtävän vaatimalla tasolla/toistomäärät ylittävät kudosten kyvyn sopeutua uuteen tilanteeseen à mahdollisia ongelmia
Koiran fyysinen kehitys vaatii harjoittelua ja lepoa.
- Kehitys vaatii hallittua "ylikuormitusta" ja lepoa oikeassa suhteessa
- Lajispesifisyys tulisi muistaa harjoittelussa, mutta lajitreenit eivät korvaa perusvoiman treenaamista
- Ylirasitus à riski ongelmiin kasvaa, jos koiran sen hetkinen kunto ei kestä
- Rakenne, ylipaino, heikko lihaskunto ja -tuki, heikko peruskunto, väärä rasituksen/levon jaksotus, liiallinen harjoittelu, liiallinen kisaaminen, traumahistoria à kompensaatiot, suoritustekniikka (mm. hyppytekniikka), vire, koirakon taitotaso ratatreenissä/kilpailuissa
- Hypyiltä laskeutumiset, selän yliojennus hypyillä, käännökset, kiihdytykset (toko, agility, pk-lajit, koirafrisbee, flyball)
- A-este, nouto, merkin kierto, pujottelu (toko, pk, agility)
- Liukastumiset
- Lämmittelyn laiminlyönti
- Muut nivelongelmat
Akuutin trauman sattuessa
- Vaurion paikantaminen ja hoidontarpeen arvio (ell vai ei)
- Lihasvaurioissa tärkeää, että alueelle ei synny suurta verenpurkaumaa, joka hidastaa ja estää paranemista
- Koira suoraan lepoon
- Kudokset paranevat omaa tahtiaan
- Paranemista voidaan vähän tehostaa, mutta kaikkiin fysiologisiin tapahtumiin ei voi vaikuttaa (esim. jänteen vetolujuus n. 80% alkuperäisestä vuoden kuluttua, ligamentin n. 60%)
Yleisimmät urheiluvammat tukikudosvammoja (lihakset, jänteet, siteet, nivelkapselit)
- Akuutit vammat/rasitusperäiset vammat
- Heikoin ja yleisin vauriokohta lihaksen ja jänteen liitos
- Vaurioita tapahtuu yleisimmin tilanteissa, jossa lihas on samanaikaisesti venyneenä & jännittyy, esim. hypyiltä/esteiltä laskeutumiset
- Koira erinomainen kompensoimaan
- Ongelmat havaitaan vasta melko myöhään
- 4 jalkaa à painonsiirtoa paljonkin ennen kuin silmä erottaa
Tavallisimmat vammat
- Supraspinatusjänteen tendinopatia, biceps-l. hauisjänteen tendinopatia
- Olkanivelen sisäpuolen kroonisen ongelmat, MSS; medialshoulder syndrome
- Iliopsoas-vammat; akuutit revähtymät, krooniset vauriot
- Selkäongelmat; välilevyongelmat, lumbosakraalivälin krooniset vauriot tai ahtauma, spondyloosi
- Varpaiden ligamenttivauriot, luupiikit, nivelrikko
- Ranteen ligmenttivauriot, ranteen yliojennusvammat
- Ranteen stopperiluun vauriot
- Venähdykset, revähdykset, traumat, kynsivauriot
Mahdollisia urheiluvammojen oireita
- Lyhentynyt askel
- Laajemmat käännökset
- Jarrutusnopeuden muutokset
- Hidastuminen (esim. pujottelussa) ja viretilan muutokset sekä kuumuminen
- Ylimääräset laukka-askeleet ennen käännöksiä tai jarrutuksia
- Oireilun lisääntyminen rasituksen lisäännyttyä
- Hyppyhaluttomuus, hyppyvaikeudet, rimojen tiputtelu, hyppytekniikan muutos
- Ruokahalun muutokset
- Peitsaaminen
- Ontuminen, keventäminen, seisoma-asennon muutokset
- Jäykkyys, kankeus, vaisuus, ärtyneisyys
- Tulehduskipulääkkeelle ei vastetta tai oireilu palaa
Vammojen hoito
- Diagnosointi vaivasta riippuen: kliininen tutkimus, ultaääni, röntgen, tähystys, ontumatutkimus, magneetti
- Oireenmukainen hoito
- Lepo, tulehduskipulääkitys
- PRP, kantasoluhoidot, kortisoni-injektiot
- Vaikeissa leikkaus?
- Laser
- Ulkoinen tuki (esim. hobbles)
- Kuntoutus, mm. fysioterapia
Ennaltaehkäisy
- Koiraa hankkiessa mietittävä lajin vaatimuksia
- Rodun ja yksilön rakenne, temperamentti, psyykkinen puoli huomioitava
- Pentuajan tärkeys
- Kehityksen tukeminen ja kasvuvaiheen kohtuuttoman rasituksen minimointi
- Lihasmassa ja ketteryys tärkeitä
- Maltti
- Lajiharjoittelun tarve pennulla? Kerkeää myöhemminkin
- Etenkin pujottelu ja A-este
- Hyppykorkeudet, toistomäärät
- Tarkkaa harkintaa milloin koira kropaltaan valmis tietyntyyppiseen treeniin
- "Jos liikkeet eivät onnistu puhtaasti hitaassa vauhdissa, et voi olettaa kehon turvallista hallintaa vauhdissakaan!"
- Tukirakenteiden, etenkin lihaksiston voima ja kunto (syvätuki tärkeä)
- Harjoitteita: ristikkäisten jalkojen nostot, ylämäkikävely, tasapainoilut luonnossa/pallojen/tasapainotyynyjen päällä
- Säännöllinen lihashuolto
- Lajinulkoiset tukitreenit
- Lämmittely, jäähdyttely, venytykset
- Varovaisuus liukkaalla pohjalla
- Treenimäärät ja treenin & levon suhde
- Painonhallinta ja hyvä yleiskunto
- Palauttavat lenkit
- Rakenteiden heikkouksien tunnistaminen ja treenaus
- Lepopäivät
 |
| Pidetään etenkin pennuista huolta ja annetaan pentujen olla pentuja <3 Kuva Tiia Toivosen käsialaa |
”Ei voi odottaa eri lopputulosta samalla toiminnalla”
Jos koiralle tulee urheiluvamma, on yleensä syy väärin toiminnassa. Monilla ongelmilla on tapana uusiutua, eikä mitään muuttamatta voi olettaa ongelmatonta tulevaisuutta. Hyvä olisi siis pysähtyä pohtimaan omaa harrastamista ja sen laatua tai laaduttomuutta jo ennen kuin ongelmia ilmenee. Monet pentuaikana tehdyt "virheet" saattavat kostautua ongelmina vasta pitkänkin ajan kuluttua, koiran ollessa niin hyvä kompensoimaan. Jokaisen aktiivisen ja tavoitteellisen koiraharrastajan tulisi myös pohtia harrastamisen etiikkaa ja omia moraaleitaan koiraharrastuksen suhteen. Puhutaan, että urheilija ei tervettä päivää nää, mutta päteekö se myös urheilukoiriin?
Kommentit
Lähetä kommentti